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GAP Glúteos, Abdominales y Piernas. Actividad con música pero sin coreografía donde se trabaja principalmente la tonificación muscular de las zonas citadas. |
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STEP Actividad coreográfica que presenta combinaciones de movimientos llevados a cabo con una plataforma ajustable en altura (step). Combinación ideal de un trabajo cardiovascular y la diversión que lleva consigo. |
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BODY PUMP Actividad en la cual se realiza un trabajo de tonificación general con la ayuda de materiales tales como barras y discos al ritmo de una buena música |
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STRETCHING - ABDOMEN Actividad donde se combina el trabajo de corrección postural, la tonificación muscular general, la movilidad articular y la flexibilidad, además del equilibrio. |
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TAE BOX Actividad que simula una serie de combates a ritmo de la música. En este tipo de sesiones se le da una gran importancia al trabajo cardiovascular. |
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AEROBIC Actividad coreográfica que presenta como objetivos prioritarios la mejora cardiovascular, la resistencia aeróbica y la diversión. En ella se combinan pasos de bajo y alto impacto con la mejor música. |
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ZUMBA Es una desviación del aerobic pero con mas coreografía de danza, combina ejercicios físicos con coreografías completas. Así, entre sus pasos hay salsa, merengue, jazz, etc. |
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GERONTOGYM Actividad en grupo que consiste en mantener la forma a traves de ejercicios de MEDIO IMPACTO, especialmente para nuestro jovenes de la 3ª edad. |
